Витамин B9 (фолиевая кислота) необходим для выработки гормонов 'счастья' и обеспечивает хорошее настроение. Он также влияет на деление клеток, рост и развитие всех тканей, налаживает работу иммунной системы, поддерживает сердечно-сосудистую систему и благотворно влияет на работу кроветворной системы и на функциональность лейкоцитов. Дефицит витамина В9 может привести к различным проблемам со здоровьем.

В данном мастер-классе Диана Юнусова рассказывает, как сделать слоника своими руками. Она дает подробные инструкции по раскладке выкройки на ткани, сшиванию деталей, набивке и сборке игрушки. В конце мастер-класса у вас получится красивый и милый слоник, который можно использовать как декорацию или подарок.

Имбирь можно вырастить на своем подоконнике. Для этого необходимо приобрести корень имбиря, разбудить его в растворе марганцовки, разделить на части и посадить в питательную и воздухопроницаемую почву. Период вегетации растения длится 8-10 месяцев. Лучшее время для посадки - весна. При посадке необходимо уложить на дно горшка слой гравия и мелкого речного песка, а также обеззаражить почву.

В этой статье вы найдете 4 рецепта чизкейков: классический Нью-Йорк, шоколадный, тыквенный и без выпечки с клубникой и белым шоколадом. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое приготовление. Попробуйте приготовить эти потрясающе вкусные десерты и порадуйте себя и своих близких.

Пышный и ароматный бисквит на любом лимонаде с газом. Рецепт с пошаговыми инструкциями и фото. Ингредиенты: яйца, сахар, сахар ванильный, лимонад, растительное масло, мука, разрыхлитель. Приготовление в мультиварке или духовом шкафу. Результат - высокий и пушистый бисквит с ароматом груши. Сохраните рецепт и подпишитесь на Легкие рецепты.

Рецепт салата "Грибная поляна" с шампиньонами, сырками плавленными, яйцами, морковью по-корейски, ветчиной и картофелем. Приготовление заключается в выкладывании слоями ингредиентов, промазывании каждого слоя майонезом и оставлении в холодильнике на несколько часов для пропитки. Подробный рецепт с пошаговыми инструкциями.

В статье представлены 5 рецептов самодельного пластилина на основе клея, крахмала, глицерина и крема. Каждый рецепт сопровождается подробным описанием процесса приготовления. Также даны советы по хранению и добавлению красителей в массу. Пластилин можно использовать для творчества и развития мелкой моторики у детей.

Врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский предлагает 10 упражнений для суставов, которые можно выполнять не вставая с постели. Упражнения помогают при остеохондрозе, артрозе, плоскостопии, подагре, шпорах стопы, артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях. Упражнения включают отталкивание, дворники, вращения, кулак и скольжение пятками.

Проращивание гречки - это простой способ получить полезные ростки, которые поддерживают здоровье, борются с ожирением и улучшают настроение. В статье описаны шаги по проращиванию гречки и лучшие сочетания с проростками.

Рецепт ухода за кожей лица, который помогает убрать морщины и не вызывает побочных эффектов. Для процедуры нужны препараты Димексид и гель Солкосерил. Противопоказания - склонность к образованию келлоидных рубцов и аллергия на компоненты. Рекомендуется проводить процедуру 1 раз в 2 месяца.